הי יקרות,
אני בתכנית של חלי כבר שבועיים. בשבוע הראשון ירדתי 700 גר'. השבוע לא ירדתי בכלל!!
אני שוקלת 67.8, גובהי 1.62 הצבתי לעצמי לרדת ל-60 ק”ג כמטרה ראשונית ואם עדיין לא אהיה מרוצה ארד עוד 2-3 ק”ג.
נראה לי שאני יודעת היכן הטעויות שלי:
א. לא שותה מספיק מים. שותה אולי 6 כוסות ביום, פשוט ממש קשה לי!
ב. מגזימה עם הקפה. לפעמים אני שותה גם 5-6 כוסות קפה ביום.
ג. אני שותה חלב 3% ולא 1%
לציין שבאוכל אני לא חורגת בפירור!!
האם כל הגורמים שציינתי יכלו למנוע את ירידתי השבוע במשקל?
זה קצת מייאש. ציפיתי לרדת אפילו מעט… :אוהב:
.
.
