[אלמוני]

שלום,
אני שבוע שני בתוכנית של 1200 קלוריות.
בת 27, גובה 1.63 שוקלת 76 :(.
בינתיים לא יורדת 🙁 ועליתי מעט…האם זה דבר שקורה הרבה? יש משהו שאני יכולה לעשות כדי להאיץ את התהליך?

[אלמוני]

סבלנות
זה יגיע
:מאושר:

[אלמוני]

הי,
ממליצה לך לנהל יומן רישום , להקפיד על שתיית מים, לאכול כל הארוחות , להקפיד על מרווח בין הארוחות, כמויות !!!
להשתמש בכפית במקום כף , משקל וכו'.
זה אפשרי!!!
בהצלחהֱֱ!!!

[אלמוני]

גם אני בשבוע הראשון לא ירדתי כלום!
והייתי הכי מדויקת שיש.
הגוף שלנו הורמונלי… וזה קורה די הרבה שלא יורדים כל שבוע, בכל זאת כדאי מאוד להמשיך בתפריט, הירידה תגיע בוודאי!
פשוט לא להיות עם סטופר, זה גורם לגוף שלנו להילחץ ומכניס אותו לסטרס שהוא כביכול צריך “להוכיח” את עצמו.
לפעמים התהליך לוקח זמן, ואני מבינה שקשה להשקיע בלי לראות תוצאות, אבל חשוב מאוד לא להתייאש, בסוף זה יגיע!
המון בהצלחה 🙂

[מאת]

תגובות