היי איה,
כבר שבועיים שאני לא יורדת במשקל למרות שאני מקפידה מאוד ועושה ספורט 4-5 פעמים בשבוע. מה את מציעה לעשות?
(התחלתי את התוכנית במשקל 99, ירדתי ל- 92. אני בתפריט של 1500 קלוריות.)
הערה: עשיתי המון דיאטות בחיי ואני יודעת שצריך סבלנות אבל אני כבר מתייאשת. לעבוד קשה בלי לראות תוצאות זה שובר.
שחף
שחף!! את מפנקת אותנו במתכונים מהממים כדי שלא ישעמם לנו! את מכולן חייבת להיות חזקה ובמיוחד משום שלמדת מלקחי העבר!
מניסיוני האישי בלבד, הסבלנות בסופו של דבר משתלמת, תעברי יום ביומו, שבוע שבוע והגוף בסוף יראה תמורתו למאמץ שלך!
כמובן שאנחנו תמיד כאן בשבילך ברגע שאת מרגישה חולשה! תבואי לפורום ונדבר איתך עד שתצאי מהייאוש!