חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #137355
    אלמוני
    לא פעיל

    הי שלום, שמי אסתר, בת 34 גובה 1.66 שוקלת 70 ק”ג רוצה לרדת ל-57 ק”ג. נושאת בהיסטוריה שלי מליוני דיאטות, סוגי תזונות שונים וכו', בעבר השלתי משקל רב אך בעיקר כי לא אכלתי. עשיתי את הדיאטה של חלי ממן במשך 3 שבועות לפני כ-10 חודשים ולא ירדתי במשקל ואף עליתי מעט בזמנו, אולם לאחר שיחה עם חברה התברר לי כי ייתכן ולא הקפדתי היטב על הכמויות, לכן חזרתי לפני 10 ימים לדיאטת חלי ממן 1,200 קל' והפעם – מקפידה על הכמויות/קלוריות והכל, אך עדיין לא השלתי ממשקלי ולא גרם אחד…. 🙁

    משלבת ספורט כמה שניתן – בערך שלוש פעמים בשבוע, מידי פעם רצה קצת ועושה אימוני כוח, אולם רוב היום בישיבה במשרד..

    דבר נוסף – גילוי נאות לגבי שתי הארוחות האחרונות ביום – ברוב הפעמים אני מצרפת אותן בשל חוסר זמן – מגיעה הביתה מאוחר בערב ורעבה לכן מעדיפה לאכול א.ערב וא. לילה יחד ולא להמתין 3 שעות ביניהן..

    אשמח לחוות דעת, טיפים וכו' – מה עליי לעשות?? האם פשוט צריך סבלנות?? מתה לשמוע מילה מעודדת… אני אגיע למשקל היעד???

    תודה רבות 🙂

מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות