היי ענבל..
ראשית אני מבינה את הייאוש…אבל הרשי לי בבקשה לעשות קצת פרופורציות…הירידות שלך מדהימות(בהתחשב בזה שהממוצע הוא חצי קילו לשבוע, 2-3 בחודש)…וכן זה שכיח שהגוף כל כמה ק”ג מאזן את עצמו ושומר על המשקל…אין צורך להתרגש…כמו גם..
שלוקח לכל שינוי לפחות 21 יום להתרגל למצב החדש..וציינת שאת רק חודש בתהליך…אז היי סבלנית בבקשה…התוצאות לעיתים מתעכבות אך לא נעלמות..
העצות שלי אלייך הן כאלו…
1. להתחיל לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע.
2. לערוך רישום ולתת למנחה או למשרד לבדוק.
3. לנשום לרווחה, להנות מהדרך ומהאוכל ולא להיות בלחץ..
4. לזרוק את הייאוש מהחלון, לא כתוב בתוכנית שייאוש כלול.
בהצלחה
שבוע קסום
איה
.
.
