[אלמוני]

בנות…כמו בכל יום שישי מעדתי אתמול אחרי ארוחת ערב, כל היום שמרתי 100% ובלילה אחרי א. ערב אכלתי 2 חתיכות גדולות עוגה…….עוגיות רגילות…ושקית פופקורן + צי'פס במשך שעתיים – מה לעשות הנפילה הזו מעצבנת ומראה לי מיד במשקל (היום נשקלתי – ואני מיואשתתתתתתתתתתתתתתתת)
לא מצליחה להתגבר על השבירה הקבועה שלי מידי יום שישי, אגב את המנה המותרת אכלתי ביום חמישי
ניסיתי להעביר אותה ליום שישי, לא הולך לייייייייייי

[אלמוני]

תמשיכי בתוכנית כמו גדולה ותמיד תחשבי שאת מסוגלת כי את באמת מסוגלת (:
שתהיה לך שבת שפויה ונעימה (:

[אלמוני]

קודם כל, שבת שלום.
מעידה היא רק מעידה..ואין מה לעשות אנחנו בני אדם עם חשקים ורצונות..אבל הכי חשוב שתקומי מהנפילה ולא תגררי אותה לעוד יום ועוד יום….
ושנית, תצאי להליכה זה ימזער את הנזק ותרגישי הרבה יותר טוב…
בהצלחה והמשך יום מקסים

[אלמוני]

היי חלומית…
ראשית, ממשיכים הלאה…ולא משנה מה….
שנית, האם השקילה אחרי הנפילה עוזרת לך???
שלישית, להפסיק לתכנן ולחשוב על הנפילה “הקבועה” של יום שישי….ובסופשבוע הראשון שתפסיקי לחשוב על כך..את תראי שאת מצליחה וסופשבוע כזה יגרור עוד רבים כאלו אחריו..
בהצלחה

[אלמוני]

כשיש נפילה מהאופנים או מכיסא או ממדרגות מה עושים?
ישר קמים נכון
אז דבר ראשון קמים מהנפילה ולא בוכים על חלב שנשפך
שנית ממשיכים תוכנית
שלישי אני ממליצה לך להפסיק לחשוב על יום שישי כאל יום נפילות
אז קדימה ישר כוח ובעזרת השם
שישי הבא אני אהיה פה ואשמור אליךךךךךךךךךך
כל פעם שתרצי ליפול תחשבי שאני רואה אותך חחחחחחחחחחחחח
תבואי ישר לפורום
תזעקי עזרה ובטוח מישהוא יעזר לך
אוהבת רוסי

[אלמוני]

אני רוצה להגיד לך שגם לי ביום שישי יותר קשה מכול ימות השבוע והמעידות ביום שישי תאמיני לי לא הם שיהרסו לך להצליח עובדה שהצלחתי להגיע לשמירה גם אם הקושי של שישי שבת שבו אני אוכלת יותר תנסי להקטין את המעידות בסוף שבוע וכמובן תשתמשי במנה המותרת ביום שישי אבל בתיכנון ובידיעה מראש זה מה שאני עושה ירדתי 27 קילו וגם את יכולה ותוכלי לרדת רק אמונה והתמדה הם המפתח להצלחה

[מאת]

תגובות