הייתי לפני שנה בתוכנית של חלי ואהובה הייתה המדריכה שלי וירדתי יפה 7 קילו ואז התגייסתי ולא יכולתי לבוא לקבוצה יותר מכיוון ואני משרתת בבסיס סגור וחוזרת רק בסופי שבוע וסוגרת שבת כל שבת שלישית לכן להגיע ולהישקל זה בעייתי מבחינתי. לאחרונה שמתי לב שפשוט העלתי את כל המשקל בחזרה ואף יותר והחלטתי לנסות לבד (לפחות עד שאשתחרר ואז אחזור לקבוצה) לחזור לתוכנית.. הבעיה היא שאני לא יודעת באיזה תפריט להשתמש כשהייתי בתוכנית הייתי בת 18 והייתי בתפריט 1500 ואילו עכשיו לחיילים רשום שצריך 1200 ואני רק בת 19 זה רק שינוי של שנה..באיזה תפריט להשתמש?
.
.
