חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #135735
    אלמוני
    לא פעיל

    את ה 700 קלוריות היום לפני ארוחת החג בצהרים. שרפתי 300. ויושבת באירוע וחושבת על זה שצריכה עוד לעשות אחר כך הליכה של שעה… אוף!!!! וכל זה למה? כדי לראות ירידה מחר במשקל. יום שישי הוא יום השקילה שלי …

    #135736
    אלמוני
    לא פעיל

    רצתי 9 קילומטר. אף פעם לא עושה בערב. בדרך כלל עושה ספורט על הבוקר והיום לא הספקתי. כל האירוע זה ניקר לי בראש.

    אז

    באתי הביתה, לבשתי בגדי ספורט, שעון, מוזיקה ורצתי 9 קילומטר אינטרוולי

    לא רק ששרפתי עוד 500 קלוריות
    אני גם עומדת ביעדים שהצבתי לעצמי השבוע מבחינת פעילות גופנית (2 אימוני כוח ובנוסף 2 ריצות ארוכות)

    עכשיו מרגישה טוב!!!

    נראה מחר מה יגיד המשקל.

    וגם נ.ב. קטן – באירוע לקחתי לי רק סלטים וקינוח קטן (מאוד) אז עומדת גם בהתחייבות על דיוק בתפריט היום :מאושר: :מאושר:

    סך הכל , יופי טופי :לשון: :לשון: :לשון:

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות