[אלמוני]

אני סוגרת שבוע ראשון בתכנית.
בצהרים אכלתי מרק ירקות חינמי, אבל יש לי בעיה עם הירקות החיים- אני לא ממש אוהבת ומסתדרת גם בלי זה.
האם חייבים לאכול אותם? עלי לציין שכשאני רעבה אני אוכלת גמבה או משהו כזה, אבל ממש ממש לא באופן סדיר.

[אלמוני]

לירקות מספר מעלות:
1. בהקשר לתוכנית, הם חינמיים (מרביתם), הם מגוונים את התפריט והם מסייעים לתחושת השובע.
2. בהקשר בריאותי, הם מכילים סיבים תזונתיים, הם מכילים שפע של מינראלים וויטמינים, כדאי לגוון בצבעים, כי כל צבע מעיד על סוג אחר של “תוספי מזון”.
את הירקות את יכולה לאכול במגוון אופנים, טריים, מוקפצים, מבושלים, אפויים, ובתיבול שונה.
יש בשוק שפע של ירקות ממינים שונים, יש עונתיות, ולכן יש אפשרויות גיוון (עכשיו השומר חזר להופיע), תסתובבי בחנות ירקות/שוק, אולי המראה יעורר מעט את בלוטות הטעם.
בהצלחה

[מאת]

תגובות