חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #142426
    אלמוני
    לא פעיל

    איך עושים את זה?! אני בתפריט של 1200, עושה ספורט באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר, ומאז שהתחלתי בתוכנית קשה לי מאוד ביום של האימונים!
    אני משתדלת לאכול את ארוחת הערב כשעה לפני האימון, אך באימון הבטן מקרקרת בטירוף ובפעם האחרונה ממש נתקפתי בסחרחורות שנאלצתי להפסיק באמצע.. פשוט אין לי כוח וזה לא מתאים לי..
    איך אתם עושים את זה?
    אין אפשרות לעלות קצת את המכסה הקלורית בימים של אימונים?

    #142427
    אלמוני
    לא פעיל

    אני עושה את התוכנית של חלי לבד בלי קבוצה. אני רצה 3 פעמים בשבוע בסה״כ 20-30 קמ בשבוע. ופעמיים בשבוע פילאטיס. על דעת
    עצמי התחלתי את התפריט של ה1500 קלוריות. ירדתי 8.5 קילו. נשאר לי עד משקל היעד בערך קילו. יתכן ובגלל התפריט הגבוה יותר לא אצליח לרדת עוד קילו אבל החלטתי ששווה לי. נראה לי ש 1200 קלוריות לא מספיקות לריצה ארוכות כל כך.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות