איוש מה שלומך רישום בוקר מעדן 0% וכוס פייבר ביניים – חטיף אנרגי' עם תמר 1 צהריים 2 טבעןלייט עם 2 פרוסות לחם וסלט ביניים- תפוח ערב בתיכנון ביצה קשה + כף קוטג' וסלט עם 2 פרוסות לחם קל לילה מעדן 0% עם תמר יפעת
היי יפעתי…:)
הרישום שלך אחלה..אבל איפה מנות השומן בצהריים ובערב?
כמה פעמים בשבוע את אוכלת טבעול?
יקירתי, ראיתי שהתבאסת השבוע מהגולם המתכתי…רק נחישות והתמדה..ולשתות הרבה מים.
בהצלחה וחג שמח