רישום- בוקר- כוס קורנפלקס+ חלב 1% , ביניים- 2 פרוסות לחם קל עם 3 כפות קוטג' וסלט סלק וחריף (סחוג), צהריים 2 קציצות עם 2 פרוסות לחם קל ןסלט, ביניים פרי כוס קורנפלקס ונס קפה, נישאר לי מעדן ו2- פירות האם זה בסדר? אה וגם אני עשיתי ספינינג בבוקר אין משהו יותר כייפי אחרי שיעור ספינינג ולעלות אח”כ שבע קומות ברגל.