[אלמוני]

אני רוצה להתייעץ איתך יש לי בעייה…
אני לא יודעת למה אבל כל פעם שאני עושה רק 5 ימים בספורט או אוכלת את המנה המותרת אני פשוט מרגישה ריגשות אשמה חמורים ויאוש כאילו שברתי את התוכנית ויכולתי שלא לאכול את המנה המותרת ולעשות יותר בספורט ולא עשיתי…וזה מאוד מטריד אותי הריגשות אשמה האלה… מה עושים?

[אלמוני]

אני מזדהה איתך גם לי השבוע היה רגשות אשמה על המנה מותרת.
אבל מהנסיון הרב שלי תמיד אכלתי מנה מותרת וכשעשיתי תוכנית כמו שצריך הירידות היו פיצוץ. אז ממי תהני מזה אל תפחדי.
זה מגיע לך. תארי לעצמך לפני התכנית כמה מנות מותרות היינו עושים אז מנה אחת קטן עליך. אני גם מתכננת אותה לא סתם בבית מנה מותרת בד”כ אני יוצאת בשביל זה לאיזה בית קפה עם חברות ונהנת גם מהחברותה…..
בהצלחה ממי שלי תאמיני לי יהיה בסדר זה כתוב בדף. תאכלי אותו עד הסוף ועל תוותרי על כלום.

[אלמוני]

רונצ'ו …אני מבינה לחלוטין את רגשות האשמה…
אך הן גם הרגל…שהפנמנו עם הזמן…צריך לעשות ריסט למוח ולהכניס לשם מחשבות כאלו שיאפשרו לך לאכול את המנה הזו ולהנות ממנה…מגיע לנו..אנחנו עובדות קשה….כולה פעם בשבוע להתפנק..:) זו המחשבה שיש לי בראש..עם הזמן מתרגלים….ואז לא מעזים לוותר עליה..היא שומרת עליי שפויה המנה המותרת הזו…והכי חשוב לרציונאליים שביננו…אם לא אוכלים אותה לא יורדים יותר…..אז למה לא לאכול אותה?
בהצלחה יפה שלי

[מאת]

תגובות