[אלמוני]

אפשר להגיד שכל הסופ”ש (מיום חמישי) חרגתי ולא אכלתי בכלל לפי התפריט של 1200 קלוריות
השאלה שלי אם זה מחייב שבגלל חריגה זו אני אעלה במשקל או שבגלל שזה רק 3 ימים של חריגה, אחרי שבמשך שבועיים שלמים אכלתי לפי התפריט של 1200 אז הגוף (כמו בהתחלה) רוצה לראות אם אני ממשיכה ככה לחרוג ואז הוא יגיב בעלייה או שלא?

עוד שאלה..
עד כמה זמן אחרי הליכה אפשר לאכול? (בשביל שהאוכל “יישרף” יותר מהר אחרי ההליכה)
תודה ושבת שלום =]

[אלמוני]

היי מורן…
1. את מכירה את הגוף שלך הכי טוב, יש כאלו שיש מעלות אחרי חריגה ויש כאלו שהחריגה מגיעה באיחור. אין לי תשובה חד משמעית לגבי זה.
2. לגבי הספורט, אחרי אכילה רצוי לאכול ארוחה שמרכיבה חלבון ופחמימה..
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות