הי איה
השבוע העליתי 400 גרם. לפני שבועים נותרתי במקום.
קצת קשה לי והירידה שלי איטית – נורא (3 ק”ג ב3 חודשים).
קצת מדכא – כי אני נורא רוצה לרדת עד החגים 6 – 7 ק”ג לפחות.
ןאם לתקן את מה שכתבתי, אז, אני נורא רוצה לרדת – כי כבד לי נורא.
טוב אני אתחיל לכתוב תפריט:
בוקר: קורנפלקב קלוגס + כוס חלב
10: פיתה אליס +כפית ריבה דיאט.
צהרים: כרוב+ 2 טבעול לייט + 2 כפות פתיתים
16: נס קפה עם חצי כוס חלב
ערב: פיתת אליס + ביצה + 2 כפות גבינה + (כוס גזר מגורר – האם אפשר במקום ירק?)
ליל: מעדן
תודה
.
.
