היום לא הלך לי כל כך טוב , עד הצהריים הכל הלך פיקס ואז אכלתי מנה מותרת ואני עם ה”עיניים הגדולות שלי ” לא יודעת להגיד די ….
1 . מה לעשות כשיש התקפי רעב במהלך היום ? אני לא כל כך אוהבת ירקות .
2.יש לך איזה טיפ לתת לי איך לא לחרוג מהמנה המותרת , כי כבר שבועיים קורה לי שאני חורגת מעבר למותר ואני מבואסת מזה ..
אני יודעת להתמודד , אתמול כל המשפחה הזמינה פיצה לארוחת ערב ואני עמדתי על שלי ואכלתי סלט טונה ועוד הרבה מקרים שהתגברתי .
בכל מקרה אני ינער ברכיים ואמשיך הלאה אבל אני מנסה ללמוד מהטעויות שלי כדי לא לחזור עליהן שוב.
היי מורן..
1. תלמדי לאהוב ירקות או תשתי מים או תקחי סוכריה ללא סוכר.
2. לאכול משהו מוגדר וסגור כמו שקית במבה או מנת פלאפל.
גישה מעולה בובה…לנער ברכיים..ולהמשיך:)
בהצלחה
אם את אוהבת מרקים, אני יכולה לתת לך כמה רעיונות מצוינים ומתכונים שהם גם משביעים, גם חינמיים וגם טעימים מאוד.
לגבי המנה המותרת, היתה לי בדיוק אותה בעיה. אני פותרת אותה ככה: כל יום שישי אני הולכת למכולת וקונה לי 2 ארטיקים בסגנון מגנום, כאלה עם הרבה הרבה שוקולד ותוספות ואני בודקת ששני הארטיקים מגיעים יחד בדיוק ל 600 קלוריות.
ואז, אחרי שכולם הולכים לישון, ויש שקט כזה של יום שישי, אני מתרווחת על הספה וזוללת אותם בהנאה לבד לבד כדי שאף אחד לא יפריע.
שחף