[אלמוני]

א.בוקר : פרוסת לחם קל +כפית ריבה לייט + נס קפה על בסיס מים
א.ביניים: בננה
א.צוהוריים: כרעיים עוף אחד מבושל יחד עם ירקות+3 כפות כוסמת +חציל אחד מתוגן(חד פעמי)+סלט חיי עם כף טחינה ירוקה של צבר
א.ביניים: ת”ע
א.ערב: 2 פרוסות לחם קל +סלט עם כף שמן +ביצה מתוגנת ללא שמן + חתיחת גבינה צפתית 5%
א.לילה : רימון

[אלמוני]

היי אולגה..
בוקר – שתי פרוסות לחם קל וחסר חלבון..
ביניים – בננה עד 2-3 בשבוע.
צהריים – חציל מטוגן כמנה מותרת בלבד,
ביניים – חסר פחמימה
ערב – כפית שמן ולא כף
לילה -כמה רימון, חסר חלבון גבינה
בהצלחה

[מאת]

תגובות