היי איה,לא הייתי בפורום כבר שבועה 🙁 יתייאשתי השבוע עליתי ב200 גרם והמשקל לא זז 🙁 אני ללא מצב רוח וביכלל … אז היום עשיתי הליכה של שעה לא יודעת רציתי כבר לעזוב הכל ובכיתי כל הימים האלו אבל חבל לי על 4 קילו שהורדתי.. אנא עזרי לי לחזור לתפריט ולעצמי אני חייבת יעוץ..
היי אולגה..
מ – 1 עד 10 כמה את רוצה לרזות? למה את רוצה לרזות? האם את צריכה או רוצה? מה את מוכנה לעשות בשביל לרזות ? תעני לי בבקשה על השאלות האלו…זה יעזור לך..
בהצלחה