[אלמוני]

שלום
אני הצטרפתי היום לפורום ולחוג של חלי ממן
אבקש לכתוב לי תשובה אם הרשום בסדר
יום ב-
בוקר 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג 5% רבע עגבניה
ביניים תפוח עץ
צהריים חתיכת עוף בגריל + 2 כפות אורז ומלפפון
ערב 2 פרוסות לחם קל עם פסטרמה ומלפפון
לילה 1 שזיף
יום ג- אותו התפריט רק במקום ארוחת ערב ולילה אכלתי ארוחה אחת של ממליגה(דיסת קמח תירס) עם חלב +שזיף אחד
אינני יודעת כמה קלוריות יש במנה הזאת
בברכה
סילביה

[אלמוני]

היי סילביה..
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ:)
צהריים – רבע עוף ולא חתיכה..3 כפות אורז ולא 2, איפה שומן?
איפה א.ארבע?
ערב – כמה פסטרמה? איפה שומן?
לילה – חסר חלבון גבינה..
יום למחרת – כמה ממליגה אכלת? כמה קמח ? כמה חלב? בא.לילה אין פחמימה ואין שומן..הצמדי לתפריט.
בהצלחה:)

[מאת]

תגובות