ארוחת בוקר – חטיף אנרגיה + מעדן דיאט ביניים בוקר – חטיף אנרגיה + מעדן דיאט+אננס מיובש + 7 שקדים ביניים אחרי צהריים – חטיף אנרגיה + כוס קוביות מלון. ארוחת ערב – טוסט מפרוסת גבינה 9% + מרגינה קלה+ מעט טונה+ עגבניות שרי ארוחת צהריים (נאכלה במדורה)- 2 שיפודי חזה עוף + 3כפות פתיתים + סלט חסה + קרטיב לייט. ארוחת לילה – 3/4 כוס גלידה דיאט + כוס קוביות אבטיח.
דרך אגב ירדתי עוד ק”ג. אני שוקלת 92. סה”כ ירידה של 7 ק”ג עד עכשיו.
תודה על הכל, שחף
היי שחף… 7 ק”ג איזו ירידה מדהימה !!! לכי לסופר ותרימי 7 ק”ג של סוכר וספרי לי איך ההרגשה:)) 1. למה כל כך הרבה חטיפי אנרגיה, למה לא כריכים? 2. הרישום בסדר. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך