אני כבר 6 שבועות בתוכנית ובשבוע האחרון אני אוכלת הכל עד השעה 9 שזו הארוחה האחרונה שלי ועדין נשארת רעבה אני הולכת לישון גם ממש מאוחר אני אוכלת מה שמותר לחם קל חומוס וכו אבל יותר ממה שצריך אשמח לקבל עזרה
היי אורטל..
1. נסי לשמור על מרווחים גדולים יותר בין הארוחות וכך הארוחה האחרונה תשאר מאוחר יותר..
2. נסי להעשיר את הארוחות בירקות, מרקים, תבשילי חינם…אין סיבה להיות רעבה אם אוכלים הכל..
3. העלי לי רישומים לפורום כדי שאוכל להמליץ לך על אוכל משביע יותר..
בהצלחה