חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #59597
    אלמוני
    לא פעיל

    יום שישי בחרתי מנה מותרת:
    דג נסיכת הנילוס מבושל עם כפית שמן ופפריקה וחתיכות לימון וקצת מלח .
    בנוסף פרוסת חלה
    תפוח אדמה אפוי
    לגבי שבת
    =========
    בוקר: פרוסת עוגת גבינה עם בסקויטים לפי המתכון של עדנה שלדעתי היא לא דיאטטית היא יותר מדי טעימה והילדים שלי ובעלי חיסלו את כל התבנית ויותר טוב שכך.
    ארוחת ביניים: לא אכלתי מכיוון שיום שבת אנחנו אוכלים צהריים בשעה 12.00 כאשר הילדים ובעלי חוזרים מבית הכנסת (הם שומרי שבת ).

    צהריים: 4 קציצות בקר קטנות שנאפו בתנור על טהרת הדיאטה כמקובל ללא מרק עוף , ללא שמן, ללא ביצים וקמח.
    + ירקות מוקפצים + פרוסת חלה עם כף חצילים על האש.
    ביניים: היתה נפילה קטנה , התעוררתי בשעה 15.00 משינת צהריים ובמין אטרף הלכתי לחלת שבת וחתכתי חתיכה , פחות מפרוסה ואכלתי , לכן ויתרתי על ארוחת ביניים.
    ערב: חתיכת פשטידת גבינה דיאטטית עם פטריות + 2 פרוסות לחם קל + כף חצילים על האש של צבר + עגבניה.
    ארוחת לילה:
    או 2 שלגונים דיאט או 1 חטיף אנרגיה 75 קלוריות + תפוח.
    איה אני יודעת שלא הייתי בסדר שנפלתי על פרוסת חלה קטנה אבל מקווה שזה שלא המשכתי בארוחת ביניים זה יפצה במשהו .
    בנוסף עשיתי עכשו בערב הליכון 30 דקות , שתיה מרובה כל היום עם תרכיז דיאט .
    מפחדת שבגלל הנפילה הקטנה , תהיה לי מחר בעיה בשקילה.
    שרה

    #59598
    אלמוני
    לא פעיל

    היי שרה..
    סה”כ הרישום אחלה ומה שחרגת את יודעת כבר..:)
    בא.לילה השתדלי לאכול מנת חלבון גבינה ופרי..ולא פחמימה..
    וכל הכבוד על הספורט.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות