[אלמוני]

ארוחת בוקר: סנדביץ אם חצי מון בלנד חתיכת בולגרית ופלפל.
ביניים: כנ”ל + פרי ו7 שקדים.
ארוחת צהריים: פיתה 78 ק”ל כפית חומוס וחצי קופסאת טונה פלפל ומרק של חלי.
ביניים: פיתה וכפית ריבה.
ערב: אומלט פטריות פיתה חצי גבינת מון בלנד חתיכת בולגרית וירקות.
שתיה: 3 ליטר מים ו 0.75 דיאט ספרייט.

[אלמוני]

יופי בובי, את בדרך הנכונה..:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות