לאיה בקשה לעזרה

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
07/05/2008 בשעה 8:12 #56451

אלמוני
לא פעיל

היי איה..
אני התחלתי להתאמן משקולות ולאכול מסודר בלי להוריד אוכל ובלי למעידות.. מאז אני רק עולה במשקל אני לא מבינה מה קורה במקום שאני ירד אני כבר עליתי 2 קילו בלי סיבה אני ממש חושבת שזה בגלל המשקולות אבל אני לא אמורה לעלות במשקל אני ממש שומרת ומקפידה מסננת ארוחת ואוכלת רק 5 ארוחות עושה ספורט אומנם השרירים שלי תפוסים וכואבים אבל לא ניראה לי שצריך לעלות כל כך הרבה במשקל בגלל זה אני ממש מיואשת הדרך לרדת במשקל במצב שלי היא רק צום אני ממש לא יודעת מה לעשות מה קורה יש לך עצה?? אני ממש מתוסכלת מהמצב הזה

11/04/2019 בשעה 10:06 #56452

אלמוני
לא פעיל

מה שלומך?אל תראי אותי כמתערבת בתחום שאינו ענייני, אבל למה לך להרים משקולות? זה מנפח את היד ומעלה קצת במשקל, האם לא עדיף פעילות אירובית שתחטב ותאריך את השרירים?משקולות זה בשביל כוח ויש הרבה תרגילים שעובדים על כושר וסיבולת לב ריאה-מדרגה, כפיפות, מתיחות, מה דעתך?

11/04/2019 בשעה 10:06 #56453

אלמוני
לא פעיל

היי רונה..
ערכי רישום…אין סיבה לעלות 2 ק”ג בגלל אימוני משקולות..אני גם מתעמלת כמעט יום יום וזה לא קורה בכמות כזו..
לא לוותר, אין לנו חלופה אחרת, רק התמדה תנצח בקטע הזה.
בלי ייאוש, זה לא כלול בתוכנית.
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.