חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #191512
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום

    התחלתי בדצמבר והייתי עם מוטיבציה ותקווה מסויימת, ירדתי רק 2.1 ק”ג עברו כמעט 3 חודשים ולא השתנה אצלי כלום, שקילה אחרונה שלי לפני שבועיים עליתי 2 ק”ג.
    קשה לי ללכת לשקילות כשאני יודעת שלא ירדתי ובמיוחד שאני מרגישה שעליתי.
    אני מרגישה נורא עם איך שאני נראית, אני לא רוצה להתייאש כ אני לא מקבלת את עצמי כמו שאני נראית. נמאס לי מאוכל, כבר לא יודעת מה לאכול, אני לא מצליחה להישאר עיקבית.
    האופטימיות דועכת. :אוהב: :עצוב: :סחרחורת:

    #191513
    אלמוני
    לא פעיל

    היי hope!
    תקראי את כל מה שכתבתי ל”הצלחה”
    אני במצב דומה מאד אלייך. 4 חדשים בתכנית ירדתי 4 ק”ג
    (1.6 השבוע ובשאר השבועות ירידות /עליות קטנות)
    מעבר למה שכתבתי ל”הצלחה” צריך להסתכל על הטווח הרחוק.
    מישהי בעבודה שלי הורידה 25 ק”ג בשנה.
    היא הייתה בתכנית אחרת, שבה משלמים מראש כ 4000 ש”ח לשנה, שזה חלק מההתחייבות ,
    ואחת לשבוע יש בקורת אצל דיאטן וכמובן שמירה על תכנית אוכל אישית.

    אחרי שהיא רזתה (ונראית כמו הבת של עצמה!!)
    שאלתי את עצמי כמה הייתי מוכנה לשלם כדי להיות במקומה,
    והתשובה גם 10000 ש”ח..
    אז דמייני לעצמך שאת שם, שילמת מראש כסף,
    התחייבת מראש לשנה
    עכשיו אין מצב להתייאש כי את באמצע הדרך!
    וכבר שילמת!
    והתחייבת!
    לכן נשאר לך רק למלא את חלקך בעסקה והתוצאות יגיעו!

    גם אני לא האמנתי שאחרי ירידות ועליות לסרוגין של 300 גרם יתכן מצב שארד 1.6 ק”ג!
    זה לא קרה לי לא בשבוע הראשון, ולא בשום דיאטה אחרת, וגם לא לפני 20 שנה..
    סה”כ ירדתי 4 ק,ג מה שהרבה בנות מורידות בחודש חודשיים,
    אבל מבחינתי זה הישג!
    המגפיים נסגרות עלי בקלות!
    איזה כיף! :צוחק:
    איזה מזל שלא התייאשתי!! :מאושר:

    בהצלחה מתוקה!! :מאושר:

    #191516
    אלמוני
    לא פעיל

    בצעדים קטנים..
    להיות אופטימי מניסיון זה כייף.
    וכאחת כזו אני יודעת להגיד לעצמי שגם אם קשה הדרך והיא לא קלה
    יש את האור שבקצה המנהרה ואותו אני בוחרת לראות.
    אחד מהדברים שמועילים ועוזרים לי הם לא להכניס את ה”אויבים ” הביתה.
    להבין שהם יותר חזקים ממני.
    להכין לעצמי מרק ירקות שווה וטעים.ברוקולי מפורר משדרג אותו.
    לאחרונה התחלתי לעשות רישום של מה אני בוחרת כאלטרנטיבה לנפילה.
    גיליתי ש..יציאה לעשר דקות מהבית.
    בחירה בלהכנס למקלחת או אפילו ללכת לישון מעביר את “האטרף” של אותו רגע
    בו אני מרגישה שייחרב העולם אם לא אוכל את המתוק או המלוח.
    חזרי לקבוצה.חזרי לשקילות.המסגרת היא זו שעוזרת לנו.
    היא התחנת דלק הפרטית שלנו.היא התשובה לתובנה שלנו שאנחנו לא לבד.
    נורא נורא קשה להתמודד ולהחזיק מעמד לאורך זמן לבד.
    אל תתני לייאוש לנצח אותך.
    שובי לעדכן אותנו אם שבה אלייך האופטימיות ועימה העשייה.
    בהצלחה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות