[אלמוני]

הורדתי כמעט 20ק”ג.. הייתי חודשיים בקבוצה והמשכתי לבד. עברה כמעט שנה.
אני עושה בדיוק את התפריט ואוכלת מותרת פעם בשבוע. עליתי על המשקל לפני 3 שבועות ואני רואה עליה של 3 ק”ג.
אני מתאמנת בחדר כושר 4/5 פעמים בשבוע,אירובי ומשקולות.
אני לא מבינה מאיפה העלייה הזו.. זה ממש מסתכל!!
יכול להיות שזה בגלל המשקולות? או בגלל שהגוף התרגל כבר לשגרה של אימונים?

[אלמוני]

אם את ממשיכה להקפיד בתפריט ומתאמנת בחדר כושר בתדירות שציינת (ובמשקולות) יש מצב שזו גם מסת שריר שגרמה לעליה.

[אלמוני]

תבדקי לפי הבגדים

[מאת]

תגובות