כש"נתקעים" במשקל- עצות לזירוז?

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 6 תגובות – 1 עד 6 (מתוך 6 סה״כ)

מאת

תגובות
19/02/2015 בשעה 8:02 #128415

אלמוני
לא פעיל

אז ככה, הירידות שלי משבוע לשבוע הם בסה”כ יפות, בין 800 גר' לקילו.
אתמול בשקילה ירדתי 100 גר' סה”כ… אני מאוד מקפידה על התפריט, אין חריגות, יש פעילות גופנית (הליכות, כמה פעמים בשבוע) ואני לא בקילוגרמים האחרונים שלי. יש לי עוד בסביבות ה30 קילו לרדת…. אשמח לעצות!

12/04/2019 בשעה 9:17 #128416

אלמוני
לא פעיל

אם פעם אחת ירדת100 גרם זה עדיין לא אומר ש”נתקעת”.

אך לשאלתך מה עושים, התשובה היא פשוט ממשיכים. אין נוסחת פלא שתגרום לך לרדת בשבוע הבא עם ריבית על השבוע האחרון. יש כמובן אופציה לבצע רישום ולהיות במעקב יותר צמוד על מה וכמה את אוכלת ושותה אבל הכי חשוב שלא תיכנסי עכשיו לאיזה מצב תודעה ש”נתקעת”. את המושג “נבואה שמגשימה את עצמה” את מכירה?

12/04/2019 בשעה 9:17 #128417

אלמוני
לא פעיל

אם פעם אחת ירדת100 גרם זה עדיין לא אומר ש”נתקעת”.

אך לשאלתך מה עושים, התשובה היא פשוט ממשיכים. אין נוסחת פלא שתגרום לך לרדת בשבוע הבא עם ריבית על השבוע האחרון. יש כמובן אופציה לבצע רישום ולהיות במעקב יותר צמוד על מה וכמה את אוכלת ושותה אבל הכי חשוב שלא תיכנסי עכשיו לאיזה מצב תודעה ש”נתקעת”. את המושג “נבואה שמגדירה את עצמה” את מכירה?

12/04/2019 בשעה 9:17 #128418

אלמוני
לא פעיל

גם לי הייתה תקופה כזאת וזה בהחלט מייאש. אך אחרי שעשיתי רישום, המשכתי בתפריט, גיוונתי, ירדתי 1.900קג'. צריך להמשיך בתפריט, לא להתייאש. תנסי לגוון יותר במזונות. אם את רגילה לאכול פרי מסוים, תחליפי באחר. אם בצהריים את אוכלת למשל אורז, תחליפי בפחמימה אחרת. בהצלחה 🙂

12/04/2019 בשעה 9:17 #128419

אלמוני
לא פעיל

תבדקי שאת אכן שותה מספיק מים, בתקופה הקרה הזאת פחות שמים לב שלא שותים…

12/04/2019 בשעה 9:17 #128420

אלמוני
לא פעיל

שהשבוע ירדתי 1.300 :מבולבל:
מנפלאות גוף האדם, לעולם לא אבין זאת…
מאת

תגובות

מוצגות 6 תגובות – 1 עד 6 (מתוך 6 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.