[אלמוני]

במידה ואכלתי משהו שלא היתי אמורה לאכול לפי התוכנית נגיד בשעה 11:00 בבוקר.
נגיד התפתתי ואכלתי 2 חטיפי אנרגיה שסה”כ קלוריות כ190 מה עלי לעשות?
להמשיך את התפריט היומי כרגיל או לותר על חלק מארוחות הביניים או משהו כזה?

[אלמוני]

גם אם נפלת ואכלת משהו לא מהתכנית ממשיכים כרגיל בתכנית ולא מקזזים מהארוחה הבאה.
בהצלחה!!

[מאת]

תגובות