[אלמוני]

היי
אני עושה את התפריט 1200
שמעתי ממישהי שהמליצה על לחם קל עם טחינה ודבש..האם זה מותר?!איזה תחליף למנה זה יכול להיות?

בנוסף פלפל ומלח בתיבול לסלט מותר?

[אלמוני]

תמיד אני עושה את זה.
מנת פחמימה: 2 פרוסות לחם קל
מנת שומן: כפית טחינה גולמית
כפית דבש חינמית ליום

מ ו ש ל ם
זה חלק מהארוחה ולא ארוחה בפני עצמה.
יכול להיות בכל הרכב של פחמימה ושומן.
אני בדרך כלל עושה את זה בארוחת הביניים ומוסיפה לזה פרי.

לגבי מלח ופלפל; אני לא יודעת אבל מלח זה לא בריא. לכן עדיף כמה שפחות…או בכלל לא :שמח1:

[מאת]

תגובות