בוקר טוב או תחילת צהרים טובים
אני רוצה להכין מרק עוף צח עם כנפיים
אני רואה שבתחליפי הבשר מותר 2 כנפיים….
כלומר אם אני שותה מרק להצהרים עם 2 כנפים, זאת הארוחה??
בהנחה שאת משתמשת בתפריט 1200:
תחליף חלבון בשר יכולים בהחלט להיות 2 כנפיים.
בנוסף מגיע לך מנת פחמימה ( 1 תפו”אכף שקדי מרק 2 פרוסות לחם קל וכו יש תחליפים בחוברת ובאתר) ובנוסף מנת שומן (כפית שמן 7 שקדים וכו וכו')
סיכום א.צהריים : מנת פחמימה, חלבון בשר ושומן.
בהצלחה