[אלמוני]

1. 6 ארוחות חובה כל 3 שעות או אפשר מרחקים קטנים או יותרכ גדולים?

2. בטווח ה3 שעות אוכלים פעם אחת או שניתון לפצל את הארוחה
למשל 2 לחם קל וריבה ואחרי שעה את הפרי.

3. מנה מותרת פעם אחת 600 קלוריות , אי אפשר לפצל לדןגמא היום 300 וטמחר 300

ממתין לתשובות!

[אלמוני]

הי מומלץ לאכול כל שלוש שעות אבל הטווח מינימום הוא שעה בחצי בלי להכניס כלום לפה
אחרי שעה בחצי אתה יכול להכניס איזה ירק
ולאכול כל שלוש שעות
מנה מותרת אסור לחלק אותה אוכלים אותה בפעם אחד
בהצלחה רוסנה

[אלמוני]

1. 6 ארוחות כל 1.5-3 שעות בין ארוחה לארוחה.

2. אוכלים כל ארוחה בשלמותה. (לא מפצלים…)

3. מנה מותרת אוכלים פעם אחת בשבוע – 600 קלוריות בבת אחת.

בהצלחה

רבקהל”ה

[מאת]

תגובות