חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #143810
    אלמוני
    לא פעיל

    היי, אני חדשה פה ויש לי כמה שאלות של מתחילות 🙂
    1. אני מנסה לשלב עם השינוי התזונתי גם 2-3 אימונים בשבוע ורציתי לדעת מה קורה ביום שאני מתאמנת בו? אני אמורה לאכול יותר? לסדר את הארוחות בסדר שונה?
    2. איך אני יודעת מה אמור להיות המשקל יעד שלי? הגובה שלי זה 1.58 ואני בת 24, מבנה גוף בינוני.. לפי מה אני מחשבת?
    3. משקל השמירה ומשקל היעד.. זה אותו דבר?

    תודה 🙂

    #143811
    אלמוני
    לא פעיל

    1. לא, לא אוכלים יותר וגם לא בהכרח צריך לשנות את סדר הארוחות- לבחירתך (אני עושה ספורט ב21:00 ואני מחליפה בין ערב ללילה כי אני ממש רעבה אחרי ספורט)
    2. לפי BMI – צריך להיות בסביבות 22
    3. כן.. אותו דבר- החיים ממש יפים שם (2 מנות מותרות והקבוצה הופכת ללא תשלום)

    #143812
    אלמוני
    לא פעיל

    הרבה אנשים שעושים ספורט חושבים שמותר להם לאכול יותר וזו טעות. בשעה הליכה (6 ק”מ ) שורפים בערך 300 קלוריות.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות