חזרתי לקבוצה של חלי אחרי הפסקה של בערך שנתיים.. ואני חלודה ביותר.
לכן, מספר שאלות:
1. מאוד קשה לי לשתות רק מים.. ואני פחות נמשכת למשקאות מוגזים. עד עכשיו תמיד שתיתי קצת סירופ פטל דיאט עם המים שלי.. האם זה בסדר? אפשרי לשתות רק את זה או שאני חייבת להכריח את עצמי למים?
2. בתפריט 1200 של הקיץ ראיתי שבארוחת ביניים השנייה כתוב שאפשר לאכול חלבון גבינה+ מנת פרי… או מנת פחמימה + מנת שומן. הייתכן? איך חלבון ופרי משתווים לפחמימה ושומן?
והאם תוספת של מנת פחמימה היא לא יותר מידי פחמימות ליום אחד??
אשמח לעזרתכם 🙂 ותודה רבה
.
.
