[אלמוני]

היי לכולן.. לפני שבוע התחלתי את התוכנית של חלי ממן, והמדריכה נתנה לי את התפריט של ה1500 (אני שוקלת 76, גובה 160 בערך ובת 22) ואתמול הורדתי את האפליקציה של חלי, והתפריט שהאפליקציה נתנה לו הוא 1200. יכול להיות שהמדריכה בטעות טעתה?
כמו כן, רציתי לדעת מה קורה בשלב השמירה? הבנתי שיש 2 מנות מותרות, אבל אני נשארת עם אותה כמות קלוריות?

[אלמוני]

תדברי איתה.. כעיקרון מתחת ל80 את אמורה להתחיל עם 1200 אבל זה לא חוק ברזל, יש בנות שממשיכות לרדת עם ה1500 מתחת ל80 (אני ירדתי מ80 עד 76 עם ה1500 ושם נתקעתי אז החלפתי ל1200- כל אחת והגוף שלה)
מציעה לך להמשיך עם ה1500 ולראות מה קורה אחרי שבועיים, אם תעלי או לחלופין לא תרדי מעל חצי קילו תחליפי ל1200

כן, בשמירה אוכלים בדיוק אותו דבר רק עם 2 מותרות

[מאת]

תגובות