היי לכולם..
1.אני לא אוכלת גבינות למעט גבינה צהובה וחלב בנס. שמתי לב שהמון מהפשטידות מכילות גבינות וקוטג' אז רציתי לדעת אם יש אפשרות להמיר את הגבינה לגבינה צהובה 9/5% ואם כן כמה פרוסות בערך?
2.רציתי לדעת אם אני יכולה לאכול את החטיף שוקולד קוקוס 98 קלוריות של פרה עם פרי בתור ארוחת ביניים?אם כן יש הגבלה לכמות בשבוע?
3.אני שותה כל יום נס קפה אחד ביום. אני רגילה לשתות אותו עם 2 לפעמים משתדלת 1 וחצי כפיות סוכר. אם אני שותה תה ירוק לדוגמא בנוסף במהלך היום אז כבר אני שותה אותו עם סוכרזית. השאלה שלי אם זה ממש נורא ה1 וחצי-2 כפיות סוכר ביום בקפה או שאני יכולה להרשות לעצמי?
תודה רבה :מאושר:
.
.
