[אלמוני]

אני בת 38, 1.69, שוקלת 87 ק”ג.
רציתי לדעת עם איזה מהתפריטים אני אמורה להתחיל.
של ה 1200 או של ה 1500.
רוצה להוסיף, שאני מדריכת אירובי (3 פעמים בשבוע) ושאני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס.
אשמח לתשובות….
תודה,
יעל

[אלמוני]

היי יעל..
ברוכה הבאה לפורום:))
תפריט 1500 מתאים לך..
ובנוגע לתת פעילות…אני מקווה שאת בפיקוח ומאוזנת..
בהצלחה

[מאת]

תגובות