שלום,
אני חדשה בפורום. שבוע ראשון הקפדתי על התפריט של 1200 קל' ולא ירדתי בכלל. התאכזבתי מאוד, אך ממשיכה ומאמינה שאולי בהמשך זה יקרה. יש לי כמה שאלות:
1. האם 2 עמק ביס שווים לריבוע של עמק רגיל פרוס?
2. מה עדיף כפית סוכר עם כוס קפה פעם אחת ביום או סוכרזית אחת?
3. אם לפעמים יוצא לי שארוחת הערב שלי סביבות השעה 9 בערב ואני בכלל לא רעבה ולא זקוקה לארוחת לילה. האם אפשר לוותר?
4. האם 100 כפיפות בטן ביום מספיקות כפעילות גופנית היומית?
5. האם אפשר לשתות כוס מיץ תפוזים טבעי סחוט ביום? אם כן עם איזו ארוחה או במקום מה?
אני מודה מראש על תשובתך.
תודה רבה
אלונה
.
.
