אז ככה קודם כל רציתי לספר לכם אני לא בשום קבוצה אני עושה מהבית כבר ירדתי 9 קילו ואני הכי מאושרת….אז קודם כל תודה!!!!
עכשיו כמה שאלות:
רשום שמנה מותרת היא תוספת לארוחה ולא במקומה !
מזתומרת????אני עד עכשיו אכלתי את המנה המותרת במקום ארוחה מה אמורים לאכול ארוחה רגילה ובנוסף מנה מותרת???זה המון לא???
עוד שאלה:ממש באה לי לאכול מקדונלס אפשרי???
ועם אני רוצה לאכול פסטה מוקרמת אפשר כמנה מותרת???
מצטערת שאני שואלת את הכל פתאום פשוט שעד עכשיו התביישתי 🙂
היי חמודה כל הכבוד לך..
את לא חייבת ליהיות בקבוצה.אומנם זה מאוד עוזר!!
אבל כולם יעזרו לך בשמחה.
ועכשיו למנה מותרת!!
-א- נכון מאוד זה בנוסף לארוחה !! ולא בימקום
-ב-המנה זה בחירה שלך ומה שאת אוהבת עד 600 קלוריות
פעם-1- בשבוע מה שתיבחרי וזה בהחלט יכול ליהיות מוקרמת או המבורגר..או פרוסת עוגה עשירה עם קצפת וכו”…
רצוי לא לאכול מותרת יום ליפניי שקילה…
ואים כבד לך עם ארוחה תידאגי שזה יהיה שעה אחריי או להחליף ארוחות ולשלב את המותרת עם אחת הארוחות היותר קלות(בבניים למשל)
אל תפספסי את המותרת -1- לשבוע היא עוזרת לשחרר לחץ ומרגיעה נותנת כח ואין הרגשה של מיסכנות!!!
מתוקה כולי תיקווה שעזרתי לך.
בכייף מתיי שתרצי מכל הלב.
בהצלחה רבה ותהני מכל ביס..באהבה ..גלית…