היי, האמת שאני כבר כמה חודשים בתוכנית אבל היום פעם ראשונה שאני שואלת שאלות בפורום..
אז ככה יש לי כמה שאלות כדי למנוע אי וודאות להמשך התהליך שלי-
1.רציתי לדעת האם שניצל ברוקולי של טבעול שהוא 100 קלוריות נחשב במנת חלבון בשר (2 יחידות הכוונה) ואם כן אם יש הגבלה מסויימת למספר פעמים בשבוע לאכול את זה?
2. מבחינת חטיף בריאות זה בסדר לאכול כל יום אחד או יש כמות מומלצת שבועית?
3. האם אפונה זעירה נחשבת בירק חינמי או כמנת פחמימה? כי הסתכלתי היום בסופר על הקלוריות של אפונה רגילה אל מול הקלוריות של אפונה זעירה, ובזעירה יש חצי מכמות הקלוריות.
תודה מראש על התשובות ושיהיה ערב טוב :שמח1:
.
.
