אני משתמשת בתפריט של ה-1500 .
1.בארוחת צהריים, את השניצל(חזה עוף ללא פירורי לחם , רק מתובל בתבלינים) אני מכינה בד”כ עם כפית שמן זית (וככה גם יש לי את המנת שומן)
זה בסדר?
2.ובארוחת צהריים , אני יכולה כחלבון בשר שניצל תירס לייט שזה 95 שלוריות ליחידה ? אם כן אפשר 2 , או 1 וחצי ?
3 . בנייצ'ר ואלי יש 2 יחידות , זה 92 קלוריות לאחת מהם , או לשניהם ?
4.מותר לשתות תה עם 2 כפיות או כפית סוכר חום במהלך הדיאטה ? זה חינמי ?
5.יש כזה ממרח, בשם אוליביה דיאט וזה חצי אחוז שומן, רשום על זה מועשר בסיבים תזונתיים ובשמן זית , מותר לקחת את זה כמנת שומן בתפריט? אם כן באיזה כמות (כפית וכו')
תודה רבה!:)
.
.
