[אלמוני]

1)האם אפשר לאכול בארוחת 4 – חטיף טעמי+פרי?
2) מרק עדשים כתומות – כמה לאכול בתור מנת פחמימה?
3) מה הגודל של דג/עוף שמותר לאכול?

תודה רבה,
אני חדשה בתוכנית ומנסה לעשות נכון…

[אלמוני]

היי עינב,
לגביי השאלה הראשונה – טעמי לא ניתן לאכול… תנסי חטיף בריאות עד 100 קלוריות. יש חטיפים מאד טעימים של פיטנס.
לגביי דג: מותר 200 גרם לפני בישול או 150 גרם לאחר בישול.
לגביי עוף – מותר רבע עוף בתנור

[מאת]

תגובות