1.סלמון מעושן קפוא שמכינים לסושי הוא סלמון תחליף לחלבון בשר או גבינה ? , השאלה שלי אם אפשרי לאכול בארוחת ערב חתיכה עם הלחם
,2. רשום למטה בתחליפים לחלבון גבינה למטה 80 גרם דג מבושל אפשרי חתיכת דג בארוחת ערב וגם אם אכלתי בשר בצהריים ?..
3. האם אפשרי לרכוש פלאפל בשקית בסופר או מוכן ופשוט להכין בתנור כי אני מסתבכת עם המתכון של הפלאפל שיש לנו הכל מתפרק לי .
4.רשום כוס שוקו 0% זה הבקבוק הקטן שמוכרים בסופר נכון ויש גם אייס קפה 0% אפשר גם אותו?
5.אם לא בא לי בצהריים מנת חלבון בשרי כלשהי יש אפשרות להכין משהו אחר ?…חלבי במקום להחליף ארוחה.
תודה.
.
.
