[אלמוני]

במקום חטיף אולי תחטפי פרוסה וירקות.. אל תגיעי לתחושות רעב. תשתדלי לאכול ארוחה-ביניים-ארוחה ולא 2 ביניים ואז ערב..או ערב ביניים ביניים.. אם את ושה הכל נכון אז אין סיבה שלא תרדי. ואם קצב הירידה מאט זה אולי כי יש לך פחות עודף משקל והגוף לא יכול לרדת בכמויות גבוהות יותר. זה גם בסדר

[אלמוני]

אין סיבה שיפגע בירידה. תבדקי שאת אוכלת בכמות הנכונה את הפירות היבשים. נסי להחליף את החטיף בחטיף אחר או במנת פחמימה אחרת כמו בייגלה או וופלים ללא סוכר, אני הייתי הולכת דווקא לכיוון של הלא מתוק ובלי הסוכר. תוודאי שאת שותה מספיק מים. הסלט שאת אוכלת זה במסעדה או בבית? אם במסעדה אז את בטוחה שזה סלט ללא “מוקשים”? אין בו שמן/רוטב/גרעינים/ירקות לא חינמיים? הפטה? כמה אחוזי שומן והאם את אוכלת בכמות המדויקת?

[מאת]

תגובות