[אלמוני]

היי, עכשיו חזרתי ממפגש של הקבוצה. השבוע ירדתי רק 100 גרם. לאחר שבשבוע שעבר ירדתי 1.6 ק”ג. אני משחזרת את השבוע ולא הייתה לי ולו מעידה אחת.
כמה נקודות למחשבה שעלו לי…ואני פתאום מעורערת לגבייהן.
1. האם כוס מלאה חד פעמית של פייבר וואן. בתוספת מעדן 0% אקטיבייה. מספקים ארוחת בוקר? או שזה יותר מידיי? אני גם מוסיפה קינמון וסוכר לייט נוזלי אבל אני לא חושבת שזה משפיע מכייוון שאין להם ערך קלורי.
ב. המנה המותרת שלי היא קרפ עם שוקולד לבן וחום. וקצת נגיעות קצפת. כבר שבוע שני ברצף. מאוד טעים. מאוד משביע. ומחזיק אותי לשבוע נוסף. האם זה יותר מידיי ?
ג. האם קטשופ יכול לבוא כתחליף למנת שומן ? מנת שומן היא עד 60 קלוריות. האם 5 לחיצות מבקבוק קטשופ יכולות להחליף זאת? או שאולי עדיף להימנע מקטשופ כלל? הייתי צורכת כמויות מאוד גדולות של קטשופ בעבר ומאז שאני בתוכנית הפסקתי.
ד. אני צורכת לאחרונה הרבה חרדל. שערכו הקלורי הוא 0. והדבר היחיד שיש בו בטבלת הערכים התזונתיים הוא נתרן. האם זה בסדר? האם זה הגיוני.

תודה על הזמן (:
בהצלחה לכולם.

[מאת]

תגובות