[אלמוני]

שלום אני חדשה בקבוצה ואשמח אם אקבל תשובה לשאלות הבאות.
אני בתפריט של 1500
1.האם בא.ביניים שבין הצהריים לערב אני חייבת לאכול פחמימה,או שאפשר להסתפק בפרי?
2.אם אני מוותרת על מנת שומן בחלק מהארוחות זה בסדר? או שחייב
אני פשוט לא רעבה כל הזמן הזה, עם כל הארוחות ביניים והירקות חינמיים אני לא מרגישה צורך בפחמימה בארוחת ביניים ובשמון בחלק מהארוחות

אשמח לקבל תשובות, תודה רבה 🙂

[אלמוני]

ולא להוריד או לפצל ארוחות. תאכלי פחות תרדי פחות….
אם ארוחה מסויימת גדולה לך תנסי לראות איזה תחליפים את יכולה למצוא שפחות ימלאו אותך אבל עדיין, צריך לדאוג שכל מרכיבי הארוחה יהיו נוכחים. אם לא תאכלי את כל המרכיבים הגוף לא יקבל את כל המרכיבים אותם הוא צריך ע”מ לשמור על קצת חילוף חומרים טוב.

[מאת]

תגובות