[אלמוני]

אני מעונניינת להוריד בין נ8-10 ק”ג, האם הדיאטה מתאמיה למטרה זו? במידה וכן מהו קצב הירידה הממוצע?
במידה ואני לא רעבה בערב, אני חייבת לאכול?
האםזה בסדר לוותר על חלקים מארוחות (לדוגמא המנת שומן בצהריים?)
האם הקפה מוגבל בגלל החלב? אם אני שותה ללא חלב אני יכולה לשתות יותר מארבע כוסות?
האם חלב סויה “במתיקות מופחתת” זה בסדר? האם ניתן לחלק את הכוס של הבוקר לכל היום או שצריל בבת אחת כחלק מהארוחה??

תודה רבה על העזרה, אני חייבת לציין שממש לא האמנתי בדברים האלה של קבוצות תמיכה וכאלה אבל אני רואה שממש תומכים פה..ללא ספק מחמם את הלב =))) :אוהב: :אוהב:

[אלמוני]

1. כן אפשר להוריד 8-10. קצב ירידה הוא אינדיוידואלי.
2. את חייבת לאכול את כל 6 הארוחות במרווחים הנכונים
3. אי אפשר לוותר על חלק מארוחה, אפשר להחליף ארוחות שלמות זו בזו
4. את יכולה לשתות יותר מ4 כוסות בלי החלב, אבל אומרים שקפאין מאט את הירידה
5. חלב סויה ללא תוספת סוכר מחליף את החלב 1%
7. אי אפשר לחלק את הכוס של הבוקר רק את הכוס החנמית ביום

כל שינוי מהתפריט, מהסדר שלו, ממה שמכילה כל ארוחה אפשרי אבל אז זו כבר לא דיאטה של חלי ממן אלא דיאטה פרטית שלך. אם את רוצה לעשות “חלי ממן” אין שינויים ואין קיצורים.

[מאת]

תגובות