1. לא ניתן לפצל את הארוחה. זה אומר שאת חייבת לאכול את הפרי מיד לאחר הסנדביץ או כל דבר אחר שאת אוכלת שם. אם קשה לך לאכול פרי, את יכולה לאכול תמר יבש, זה לא פרי גדול, זה מתוק, זה טעים, וזה יפתור לך את הבעיה. אני לא יודעת כמה זה אסון לוותר על הפרי, לדעתי חבל.
2. אם זה בגבול של 9-10 קלוריות לסוכריה, אז משהו כמו 4-5 סוכריות ליום. אגב, קיץ בפתח ואת יכולה לנסות גם את הקרטיבים הדיאטיים שנעים סביב ה-10-15 קלוריות לקרטיב.
3. התשובה החד משמעית היא – אין סוכר בתכנית. כמה זה משמעותי וכמה זה ישפיע על הירידה במשקל אם תשתי ככה, לא יודעת לענות לך על זה. לגבי הסוכר אני מבינה את הקושי, אבל מצד שני אם הצלחת לשנות הרגלים אחרים, אני בטוחה שתצליחי לשנות גם את זה. ולגבי החלב, אני בטוחה שאחרי יומיים את לא תרגישי בכלל בהבדל שבין חלב 1% לחלב 3% (יש לי סוד – גם נס קפה בלי חלב יש לו אותו טעם, החלב נותן רק צבע).
.
.
