[אלמוני]

היי 🙂
התחלתי השבוע את התוכנית ויש לי כמה שאלות בנוגע לתפריט…
1. האם אפשר 3 כפות מג'דרה לארוחת ערב? (מג'דרה מאורז מלא ועדשים ובלי שמן בכלל חוץ מתרסיס קצת)
2. האם כרוב מאודה (כרוב, תרסיס שמן, בצל, כף רסק עגבניות ותבלינים) זה חינמי?
3. האם ירקות סנפרוסט חינמיים?
4. באמת מותר 200 גרם טופו לארוחת צהריים? זה לא המון קלוריות?
5. מה לגבי סוכריות על מקל ללא סוכר של מאסט?
המממממ… וזהו בינתיים,
תודה ובהצלחה לכולם :))

[אלמוני]

בס”ד
היי מ', מה שלומך?
קודם כול בהצלחה וברוכה הבאה לחלי גרופ ולפורום בפרט.

1. 3 כפות מג'דרה = מנת פחמימה, השתדלי לאכול את זה בארוחת צהרים ולא ערב, אפשרי עד 2 בשבוע.

2. כן.

3. חינמי בשפויות בהנחה שהם ירקות חינמים, כמו גזר גמדי, כרוב ולא ירקות מוגבלים כמו שעועית ואפונה…

4. בהחלט. זה אף מצויין בתפריטים מצד ימין.

5. 1-2 ביום, בסוכריה אחת יש 20 קלוריות…

בהצלחה, גילת

[אלמוני]

תודה לגלגולית על התשובות:)
אפשרי גם בערב 3 כפות מגדרה כפחמימה…לא רק בצהרים..

[מאת]

תגובות