1. כשאני אוכלת את המנה של הלילה חלבון+פרי, אני יכולה בפרי לאכול תמר מיובש אחד ומשמש מיובש אחד? במקום למשל רק שני תמרים או רק שני משמשים ?
2. אני רוצה לדעת אם החישוב שעשיתי הוא נכון בשביל חלק מהמנה המותרת שלי. קניתי קינדר בואנו שהוא 43 גרם, ל100 גרם כתוב שזה 571 קלוריות. עשיתי ככה: 0.43 כפול 571 ויצא לי 245.43 זה נכון ?
3. איזו עוגה הכי מומלצת מהעוגות של חלי שמישהו הכין כאן?:)
4. התחלתי לשתות חלב דל לקטוז והוא 2%, ל100 מ”ל הוא 51 קלוריות, אם אני שותה ביום רק קצת פחות מחצי כוס בבוקר זה בסדר ?
5. מחר אני נוסעת לטיול ואני רוצה לעשות את התפריט כריכים, אני יכולה להחליף את הסדר של הארוחות?
ולגבי הארוחת ביניים שלפני הארוחת ערב:
מעדן + פרי או 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט+ פרי
לא הבנתי כלכך…
אני צריכה לאכול מעדן+כפית ריבה+( 2 פרוסות לחם ופרי או 2 פירות?) הדגש על מה ששמתי בסוגריים.
* כל יום אני מכינה סלט ענקי עם לפחות 12 ירקות חח,
אבל אתמול הכנתי עם קצת פחות דברים ויצא ממש טעים תנסו:) מלפפון, עגבניה, צנוניות קטנות, פלפל אדום, בצל לבן, בצל ירוק פטריות וקולורבי- לתבל במלח ומיץ לימון. הקולורבי הוא מה שמוסיף אז לא לוותר עליו(:
עוד סלט טעים שצריך כוח בשביל להכין אותו חחחח, היום כבר אכלתי אותו: מלפפון, עגבניה, פלפל, חסה, כרוב לבן, כרוב סגול, בצל ירוק, גזר, שומר, פרחי כרובית קטנים ועלי תרד. טעיםםםם!!
.
.
