[אלמוני]

שלום לכולם, אני נמצאת בתהליך כבר חודש וכמה ימים (בינתיים ירדתי 4.200 ק”ג שזה דיי נחמד) ויש לי כמה שאלות:
1. האם מותר לערבב סוגי פחמימות (במסגרת ה-3 כפות למשל, 2 כפות אורז וכף אפונה)?
2. האם זה אפשרי לאכול בארוחת ערב דג (פילה אחד, לא שניים כמו בצהריים) עם תפו”א או אורז ליד (כמנת פחמימה)לאחר שארוחת צהריים נאכלה באופן דומה?
3. האם בארוחת ערב מותר במנת חלבון לאכול פסטרמה 0%, אם כן כמה פרוסות?
4. האם מותר לאכול מרק קובה דלעת ואם כן כמה קובה מותר?
5. האם מומלץ לאכול פילה מושט?

תודה מראש :לשון:

[אלמוני]

1. אין בעיה. זה כמו לאכול 3 כפות של אורז עם עדשים, אז ממש אין בעיה.
2. דג, יכול לבוא במקום חלבון בשר בצהריים וגם במקום חלבון גבינה בערב. אז כן, אפשר לאכול דג גם בערב וגם בצהריים, שימי לב רק שהכמויות בין הערב לצהריים משתנות ולא אותו דבר. מומלץ כמובן לגוון אבל בעקרון זה בסדר.
3. פסטרמה= 4 פרוסות דקות כמנת חלבון.
4. תשובת עבר של אורנה מתאריך 04/03/12 (את יכולה לעשות חיפוש למילה קובה ולראות את התשובה שלה בעצמך) היא שמותר לאכול 2-3 קובה לא מטוגנים כארוחת צהריים שלמה. את המרק אני לא מכירה ולא יודעת מה הוא מכיל.
5. למה לא??

[מאת]

תגובות